Taïso

taiso

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d’un judogi, ou d’un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive (à ce titre, nous vous conseillons le t-shirt léger et le short/legging).

 

À l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jiu-jitsu dans le cadre de leur entraînement et notamment pour leur échauffement.

A Thorigné-Fouillard, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui ne souhaite pas forcément pratiquer un sport intensif et qui recherche une discipline axée sur l’entretien physique.

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire.

Nos cours de Taïso représentent une approche douce du judo et du jiu-jitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binôme :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Informations diverses :

  • Nombres d’adhérents sur le tatami : 20 participants en moyenne